20 lat

Zawsze byłam ciężka. Jak miałam 20 lat byłam wręcz uzależniona od siłowni. Dziennie robiłam wtedy ok 50 km rowerem i ćwiczyłam 5xtyg na siłowni po 1,5 godz. Przy wzroście 165 ważyłam ok 70 kg. Nawet trener mi nie wierzył, że taka ciężka jestem. Byłam bardzo mocno umięśniona. Jestem nadal, pod tłuszczem czuję mięśnie, czuję jak pracują jak ćwiczę.

Maurycy też miał 20 lat zdaje się. Masakra, że w tamtych czasach na samym szczycie bili się tacy młodzi zawodnicy

ano właśnie. judo jest na tle innych SW dość trudno dostępne dla normalnego człowieka, który zaczyna trenować w wieku nastu/dziestu lat. za dziećmi idzie do klubu kasa z dotacji, to raz. a dwa, że zawodnika wychowasz sobie najłatwiej z malucha co zaczął w 5-8 r.ż. W tym ujęciu to jest sport w czystej postaci. kolejna sprawa - masz powiedzmy 15-20 [...]

dlaczego astma i koks to niezbyt dobry mix? mam astme od około 20 lat w sumie wrodzona ale pokazła swoje ja na krótko po wybuchu w czarnobylu heh na pytanie nie znam odpowiedzi ale biorąc koks przy astmie uważaj na siebie sczególnie choroby mi chodzi, na saa spada odporność organizmu a jak wiesz lub nie astma to przewlekłe zapalenie i wirus tylko [...]

Ostatni to już jest zapewne od dobrych 20 lat %-)

Ostatni to już jest zapewne od dobrych 20 lat %-) xD Tez jestem ciekawy deki i bolda na tak krotko i z frontami

globbo mylisz sie! Mam 20 lat od paru miesiecy , a cwicze juz od 2 lat... Tyle, ze akurat dopiero teraz rozpoczalem suplementacje. Uwierz mi, ze jak kolega powiedzial, ze zrobil 8kg na kreatynie w czasie wakacji, to mowilem, ze ta kreatyne chyba z oma wymieszal Teraz sam watpie... Bylem pewien, ze od razu po zakonczeniu suplementacji spotka mnie [...]

[...] wczesniej nie mialem z sercem problemow, a po cyklu zaczely sie, w trakcie bylo OK co do cwiczen moge cwiczyc, a nawet powinien, aeroby wskazane ... czy ktos ma taka chorobe ? glupie pytanie, ale ile sie z tym zyje ... :/ ? jeden lekarz zazartowal troche glupio ze zostalo mi 5 lat, niby zart ale tak wbilo mi sie to do glowki ... :) mam 20 lat

dlaczego odradzasz superke? nie zamierzam robić wielu cykli wole rzadziej ale lepiej i zrobić sobie z pol roku offa co zlego jest w tej superce czy chodzi o mój wiek myślę że w 20 lat jest już wszystko w miarę ustabilizowane.

Mam 20 lat. Ćwiczę właśnie w godzinach południowych po drugim posiłku. Siła niestety przy treningu dzielonym wogóle mi nie szła, ani troszkę. jak choć o troszkę zwiększyłem ciężar, to nie dałem rady zrobić tyle powtórzeń, ile planowałem. Alkoholu nie spożywałem wogóle. Gdybym widział jakiekolwiek efekty to byłoby spoko. Ale przez te pół roku [...]

ja powiem tylko tyle: 20 lat a taka baba po prostu no comment no comment brak słów

[...] bialka z taniej odzywki jaka jest zpewnoscia serwatka ostrowii.jak bedziesz chcial to skorzystasz z moich rad, i mowie ci nieprzejmuj sie tak, ja tez teraz mam 20 lat, i jak zaczynalem cwiczyc to bylem najchudszy w swojej szkole i niebyla to podstawowka:),wygladalem jak anorektyk,ale nieprzejmowalem sie napoczatku ze nierosne tak [...]

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, przeciwskazania zdrowotne, cel treningu, poprzednią rozpiskę i napisz jakie suple bierzesz Staż: 5 miesięcy Wiek: 20 lat wzrost: 177 cm cel: masa rozpiska treningu: całego planu nie będę pisał. Tak jak wcześiej wspomniałem to trenuje systemem: pon. - klatka, biceps / śro. - plecy, przedramię / pią. - barki, triceps [...]

Witam! Bardzo prosze o zmiane nazwy mojego tematu Link do tematu : http://www.sfd.pl/STA%C5%BB_12_MIESIECY_%2F%2F_20_LAT_%2F%2F_PROSZE_O_RADE!-t555162.html stara nazwa tematu : "STAŻ 12 MIESIECY // 20 LAT // PROSZE O RADE!" nowa nazwa tematu : "kaszojadek // Staż 16miesięcy // Nowe Fotki str 6,7 !" Dzieki, pozdrawiam.

witam w dniu wczorajszym umiescilem temat w galeri zdjec pod tytulem 20 lat dieta i 1.5 roku cwiczen a dzisiaj zostal usuniety dlaczego?

http://www.sfd.pl/19_lat_%2F%2F_sta%C5%BC_1_rok_%2F%2F_nowa_fota_str._2ga-t573333.html Proszę o zmianę tematu na. "20 lat, nowa fotka strona 3.

Proszę o zmianę tematu na. "20 lat, nowa fotka strona 3. (to już 3cia prośba)

Nie wiem czy mówię prawdę, ale wydaje mi się że ćwicząc bez koszulki można łatwiej nabawić się kontuzji (mięsień szybciej robi się zimny itp). Mi kiedyś taki stary paker (ćwiczy już z 20 lat - z tym że teraz ma coś kolo 65-70 lat)) powiedział mi żebym ćwiczył zawsze w koszulce zakrywającej ramiona i od tego czasu zawsze tak robię

[...] w silowni, moze to jest dobre wyjscie? co do AT to mysle, ze masz male szanse dostania sie tam chcesz sie na cos zapisac zeby byc wysportowanym? przeciez zeby tam sie dostac musisz byc za***iscie sprawny i nie mozesz zaczynac myslec o tym w wieku 20 lat ;/, za malolata trzeba bylo grac w jakas pileczke itp, teraz jest troche za pozno wg mnie

Masz 20 lat i chcesz zając się boksem zawodowo? powodzenia... powodzenia ci też życze w policji bo jeśli chcesz pracowac w prawdziwej legalnej mafii to będzie dobry wybór.